A cura di
Yoga e Meditazione
Lo Yoga può essere proposto e praticato in tanti modi diversi ma fondamentalmente deve aiutare ad avvicinare il praticante ad una condizione di pace, favorendo l’armonizzazione dei sensi verso uno stato di unione con ciò che è.
Lo Yoga di base che proponiamo è l’Hatha Yoga, che costituisce le fondamenta di tutti gli yoga. Possiamo simbolicamente assimilarlo al processo fisico che porta un seme ad attraversare la crosta del suolo, talvolta arido e secco, alla ricerca della luce del Sole. La sua pratica risponde agli archetipi della Bellezza e dell’Equilibrio.
Lo Yoga praticato con profondità diventa uno stile di vita, esprimendosi nella quotidianità attraverso l’igiene naturale, una sana alimentazione, il contatto con la natura, la consapevolezza della respirazione e delle posture che assumiamo a casa, in ufficio, camminando, seduti in macchina, ecc.
Lo Yoga è una vera scienza e i suoi stadi rappresentano i metodi scientifici per discernere fra Sé e non sé.
Attraverso un percorso più articolato, percorriamo gli otto stadi codificati dai sutra di Patanjali, con yama e nyama dove si approfondisce il rapporto del praticante con gli altri e con il mondo esterno, le asana o posizioni fisiche alla ricerca del giusto equilibrio e la giusta attitudine durante le posizioni e durante la mediazione, l’attitudine emotiva verso l’ambiente e il gruppo e la disposizione mentale verso i pensieri, pranayama ovvero la scienza del respiro, pratyhara ovvero la gestione dell’emotività, rilascio dei sensi, dharana ovvero la concentrazione, dhyana ovvero la meditazione quale capacità di usare la mente per aspirare a samadhi, la contemplazione, la trascendenza, dove trova corrispondenza la verità del detto “come un uomo pensa, tale egli è”.
A cura di
Ho avuto passione per la cura del corpo fin da giovanissima età, da quando avevo intuito e poi capito che il movimento fisico e l’alimentazione dovevano essere coniugati e curati contemporaneamente. Ricordo ancora perfettamente le sensazioni e le emozioni….
Si occupa da oltre 20 anni della diffusione di pratiche per il benessere globale del corpo e della mente attraverso l’insegnamento dello Yoga e della Meditazione, con particolare accento alla loro applicazione pratica quotidiana. Fondatore dell’Associazione Il Risveglio….
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